I Centrifugati

Le dosi indicate sono per un centrifugato per una persona.

VITAMINICO
3 kiwi verdi maturi
2 mele verdi (Granny Smith)
1 arancia
Anice Stellato (facoltativo)
--> 160 kcal

RIMINERALIZZZANTE
mezzo melone
dieci acini di uva bianca
una pesca bianca
un pompelmo
--> 140 kcal

DIGESTIVO
mezzo avocado
150ml di succo d'ananas
pepe verde macinato
sale (un pizzico)
--> 140 kcal

DEPURATIVO
una manciata di spinaci freschi
un ciuffo di tarassaco
un cetriolo
un limone
semi di anice
ghiaccio
--> 70 kcal

DIURETICO
2 lime
un pompelmo rosa
foglie di menta a volontà
un cucchiaino di zucchero di canna
100 ml di acqua frizzante
--> 80 kcal

ACE
1 carota
una mela
un kiwi

TONICO
2 zucchine piccole
una carota
3 fette di cetriolo
un gambo di sedano
un quarto di mela golden
un pezzetto di zenzero
sale
pepe

ARCOBALENO
un gambo di sedano
3 foglie di lattuga
una zucchina
un cetriolo piccolo
3 carote
un quarto di mela verde
un ciuffetto di prezzemolo
una fetta di limone
sale
pepe

ORANGE
un bicchiere di succo di carota oppure 3 carote
un'arancia
6 foglie di menta
sale
pepe nero

BUONA NOTTE
3 carote
2 gambi di sedano
5 foglie di lattuga
un quarto di finocchio
una manciata di crescione
un ciuffo di prezzemolo
qualche foglia di basilico
sale
pepe

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